건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

다이어트러닝 210301

와! 오늘은 3.1절 입니다

아이와 집에서 대한독립만세 좀 외치고

함께 딩굴거리고 놀고 머리도 잘라주고 샤워도 시키니

벌써 밤 9시네요ㅠ 연휴는 번개같이 지나갑니다

후다닥 우산쓰고 아파트헬스장으로 갑니다

1~2분간 하반신 스트레칭

9로 1분간 달리기

10으로 35분간 달리기

6키로 달성하고 인증샷 찍으려고 사이드에 멈추려다가

삐끗해서 손잡이잡고 겨우 멈췄는데 긴급스탑을 눌렀네요 ㅠ

기록 증발....

여튼 마무리 스트레칭하고

플랭크 1분

플랭크니업 40개 하고 집으로 와서 샤워했네요

모두 건강히 운동하시길 바랍니다!