제가 팔굽혀펴기하는데 한번에 최대 60개까지 하고싶습니다! 근데 계속 10개만하면 힘은 남는데 계속 중간에 멈춰버립니다... 살짝 힘들면 예전엔 40개도 넘게했었는데 근지구력을 높여야 하나요?! 아니면 의지 부족인가요ㅠㅠ 3월 초부터 분할해서 150개씩 계속 하고있었는데 2일쉬니까 잘 안되네요 ㅠㅠ 도와주세요!!
정확한 자세로 원하는 부위가 자극이 오는지를
보시는게 더 효율적이라고 봅니다
60개 150개 팔힘로만 팔굽혀펴기 한다고 가슴운동 되진 않아요 물론 팔굽혀펴기는 전신운동이긴한데
정자세로 한다면 초보시면 20개만 넘어가도 힘드실거에여
시험을 준비하는거라 정자세로 하고있어요 ㅠㅠ
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정확한 자세로 원하는 부위가 자극이 오는지를
보시는게 더 효율적이라고 봅니다
60개 150개 팔힘로만 팔굽혀펴기 한다고 가슴운동 되진 않아요 물론 팔굽혀펴기는 전신운동이긴한데
정자세로 한다면 초보시면 20개만 넘어가도 힘드실거에여
시험을 준비하는거라 정자세로 하고있어요 ㅠㅠ