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오늘의 운동 3
분류: 운동일지
이름: 뉴에라


등록일: 2021-06-01 07:28
조회수: 276 / 추천수: 1





케이블 로우 + 케이블 풀다운 5셋
해머 시티드로우 5셋
스트레이트 풀다운 + 쉬러그 4셋
렛풀다운 + 머신 시티드로우 3셋

케이블컬 + 케이블해머컬 5셋

레그익스텐션 + 레그컬 6셋
레그프레스 7셋
힙어브덕션 6셋

크런치 + 니업 3셋

사이클 8단 20분

그냥 저냥 적당히함

 

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