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건강/헬스 입니다.

그냥 계단 걷기부터 시작 했습니다.2

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등록일 2021-06-08 07:06
조회수 653

41살 아재 입니다.

평생 마음먹고 운동 시작한게 처음입니다.

키 173에 몸무게 오늘 재보니 74키로네요.

평소에 무릎쪽이 좀 안좋은거 같아서

일단 아파트 계단 오르기 시작 했습니다

어제 19층 2번 오르고

오늘 좀 더 할수 있을거 같아서

3번 오르고 집에와서

처음 해보는 플랭크 1분 했습니다.

근데 거울이 없어서 플랭크 자세가 제대로 됐는지 모르겠네요.

딱히 다이어트 목적은 아니고

딸 둘인 아빠의 건강한 몸만들기를

목표로 시작해 보겠습니다.

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다른의견

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0 날찾지마

운동할때 무릎이 아프다면 치료를 먼저 하고 하시길..

맨몸 운동인 푸샵과 맨몸스쾃도 초보자에겐 좋습니다.

https://youtu.be/IODxDxX7oi4

2021-06-08 점아이콘

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다른의견

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0 NI-KE

화이팅입니다!

2021-06-08 점아이콘

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