다이어트 처음 시작해보려합니다. 뭐부터 시작해야할까요?7
- 넌생선이고난학생이야
- 등록일 2021-06-12 18:47
- 조회수 598
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다른의견
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파워링크 
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 꿀벌과천둥
식단과 2만보 걷기
2021-06-12
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[* 비회원 *]
5.28부터 6.12까지 간헐적 단식으로 67.5에서 62.5까지 왔네요
일주일에 한두번 맛나게 음식 먹었습니다 운동까지 같이 할수 있으면 더할나위 없이 좋겠으나 저같은 경우는 살다빼면 어떤 모습일까 궁금하고 또한 운동을 병행하기에는 의지도 모자른 것 같습니다
제가 운동법을 잘 몰라서 그냥 참고하시면 어떨까하고 계단오르기가 좋았다고 말씀드립니다
2021-06-12
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[* 비회원 *]
전 간헐적 단식이 아니라 거의 단식에 가까웠네요 용어의 개념을 지금이라도 알아서 댓글 남깁니다
2021-06-12
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안티맛스타드림
운동은 천천히 배우고 늘려나가면 되는데 식단이 까다롭죠.술은 사회생활 때문에라도 한잔씩 해야하니까 평상시에 드시는 주전부리나 간식부터 끊는게 순서일 것같습니다. 그리고 수면시간 포함해서 12시간 단식을 하는 것도 괜찮고요,
2021-06-13
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넌생선이고난학생이야
감사합니다.
바로 실천부터 하겠습니다.
다시한번 감사합니다.
2021-06-13 *
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팔굽혀펴니 100개부터 시작하시면 될거 같아요.
ㄷㄷㄷㄷ 그냥.. 걷기 6km=1시간부터 습관들이는게 좋을거같은데..