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오늘의 운동2

뉴에라
등록일 2021-06-21 07:39
조회수 278

해머 체스트 프레스 13셋
체스트프레스 머신 6셋
펙덱플라이 4셋
머신 딥 4셋

벤트 오버 레이즈 6셋
사이드 레이즈 6셋
해머 숄더프레스 6셋
케이블 레이즈 + 덤벨프레스 4셋

케이블 익스텐션 7셋

니업 + 크런치 + 레그레이즈 2셋

사이클 6단 20분

어깨운동 좀 별로였음

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바이러스균

저는 며칠 쉬는데 살만 디룩디룩 찌네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

2021-06-21 점아이콘

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뉴에라

쉬면 금방이죠..ㅋㅋ

2021-06-22 * 점아이콘

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