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특이사항
-기온은 26도이지만 날도 흐리고 바람이 불어서 시원함
-일요일 하프뛴 여파가 있는지 다리가 여전히 묵직하여 초반 조깅이 쉽지 않음
-게다가 맞바람이 불어서 속도올리는데 쉽지 않지만 시원함과 반환후에는 돛을 단 배처럼 뒤에서 밀어주니 수월해질거란 생각이 듦
-5키로 지나면서 서서히 몸도 풀리며 속도가 올라가서 4분대로 진입
-시원한 한강을 보며 바람을 맞으니 너무나 시원하고 상쾌함
-너무 상쾌했는지 반환하고 나서 생각보다 페이스가 빨리 올라 후반이 약간은 걱정됨
-퍼져보기도 해봐야지 하면서 집중하며 달리는데 다행히 잘 유지되고 있음
-마지막까지 스퍼트할 힘이 있어서 빌드업으로 잘 마무리
-쿨다운 1키로 6분43초
-종아리 풀어주기 위해 계단옆 경사 오르기 2회
-페이스
5:49 5:25 5:21 5:09 5:04
4:53 4:45 4:36 4:30 4:22
4:19 4:12 4:08 | 
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