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저질 체력입니다. 무엇부터 시작해야할까요 5
분류: 건강
이름: kirkh197


등록일: 2021-06-24 00:36
조회수: 482 / 추천수: 0





올해 한국나이로 마흔 됐습니다. 

체력이 너무 떨어져서 퇴근하고 집에 오면 사경을 헤매요. 너무 피곤해서..

어려서는 수영과 주짓수등 여러운동도 하고 요즘 강철부대에 나오는 부대출신이기도 하고 체력이는 자신 있었습니다. 

재작년 종양제거수술, 작년 디스크수술을 하고나니 몸이 급격하게 안좋아진것같어요. 

그래서 집에만 오면 누워만 있어요. 주말에 거의 잠만자고요. 몇달을 이렇게 뼈없는 사람처럼 누워만 있다가 곰곰히 생각해보니 이 체력을 운동으로 키워봐야겠다 라는 생각이 들더라고요. 

그럼데 무얼 어느것 부터 해야할지 모르겠습니다. 꾸준히 재밌게 할수 있는 운동이 무엇이 있을까요? 

요즘 다시 주짓수에 관심이 가는데 아재가 가도 되려나요. 제일 하고 싶은건 수영인데 역병때문에 그러지도 못하고.. 운동 추천 부탁합니다

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