건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

어제의 운동

발등 염증이 나아져서 담주부터는 하체 운동 복귀가 가능할 것 같습니다 ㅎㅎ

부상은 항상 조심합시다!

웜업: 딥스 5셋

본셋: 벤치 프레스 5셋, 인클라인 덤벨 플레스 5셋, 플라이 머신 5셋, 시티드 체스트 머신 5셋, 삼두는 자극이 덜와서 로프로만 5셋

마무리: 풀업 5셋