18시 퇴근
18시 10분 ~ 20시 도서관 공부
20시 10분 ~ 22시 헬스
중간에 밥을 먹자니 20시까지 밖에 안하는 도서관시간때문에 먹을 때가 없네요
그냥 참고 공부하고 운동하자니 배고파서 능률도 떨어지고
운동전에 가볍게 먹고서 바로 운동해도 괜찮을 만한게 있을까요?
배고프네요..ㅠ
뭐 보통 커피나 에너지바 먹죠 두유나 미숫가루도 괜찮고요
바로 운동 직전에 먹고 도움되는건 카페인이랑 이온음료 밖에 없어요 아메리카노 진하게 공부하면서 드시고 이온음료 드시면서 운동하세요
댓글 감사합니다 ㅎㅎ
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뭐 보통 커피나 에너지바 먹죠 두유나 미숫가루도 괜찮고요