스트레이트 풀다운 6셋렉풀 데드 7셋해머 시티드 로우 7셋로프 풀다운 + 덤벨쉬러그 + 케이블 로우 4셋힙 어브덕션 6셋레그 프레스 머신 6셋헵 쓰러스터 4셋원 레그컬 6셋크런치 + 니업 3셋해머컬 6셋사이클 50분생각보다 중량 못침
전 중량을 내려놓음
요즘 무겁게 많이를 목표로..ㅋㅋ
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요즘 무겁게 많이를 목표로..ㅋㅋ