나잇살,,2
- 지영쓰
- 등록일 2021-08-23 10:53
- 조회수 414
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다른의견
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파워링크 
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 잘되겠죠
밥량을 절반으로 줄이고 튀김류나 너무 짠 음식 줄이고 저녁 일찍 드시고 간식 야식 안 먹으면 금방 빠져요 3년 전부터 해마다 5kg쪘는데 한달만에 10kg빠졌네요. 운동은 체중감량 효과가 적어요 5kg만 더 빼고 폭식 과식 야식 피해서 유지할 생각입니다. 2~3년 전부터 못 입던 옷 입을 생각하니 기분이 좋네요
2021-08-23
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지영쓰
맥주도 끊었는뎅,, ㅋㅋ 야식을 피해볼께요~!!! 저도 못입는 옷들이 늘어나니 속상하네요 ㅋ
2021-08-23
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