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건강/헬스 입니다.

어제의 운동

쿠마용이
등록일 2021-10-20 10:05
조회수 222

몸이 생각보다 안만들어지는 느낌에 요새 운동량을 늘리고 있는데 괜한 조바심만 생기네요..ㅠㅠ

이번주도 꾸준히 하는걸 목표로!

바벨 로우 6셋

랫풀 다운 5셋

시티드 로우 5셋

케이블 풀다운 5셋

사래레 5셋

이두컬/해머컬 5셋씩

풀업 3셋 마무리

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