슬프네요 ㅠㅠㅠ
어제는 pt 쌤과 등을 조졌습니다
아침에 일어나니 팔 들기가 힘드네요
<등>
랫 풀 다운 8 set
벤트오버바벨로우 5 set
로잉 머신 4 set
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유산소 45분
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