건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

어제의 운동 (05.28)

4kg 정도 빠지니 살빠지는게 정체기가 오네요 ㅠㅠ

어제부터 탄수화물 더 줄이고

일반식도 최대한

줄이고 음식 투입량 계량할 수 있도록 하려구요 ㅠㅠ

<가슴>

펙덱 플라이 4 set

인클라인 덤벨프레스 5 set

케이블 크로스 오버 4 set

인클라인 덤벨 플라이 3 set + 내로우 푸쉬업 3 set

유산소 30분