아침 보충제 쉐이크 한잔
점심 일반식 또는 먹고싶은것
점심과 저녘 사이 닭가슴살
운동 직후 보충제 한잔
저녘 닭가슴살
이렇게 먹어도 될까요?
체지방률이 18.5퍼네요 지금 운동 다시 시작한지 2주됬습니다
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내가미륵이다
