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어깨운동 했어요
분류: 일반
이름: 울산갤럭시s


등록일: 2019-05-30 11:35
조회수: 218 / 추천수: 0





오늘은 어깨 운동

 

먼저 사이드 부터 선피로 조진다음

프레스 동작으로 넘어가서 가동범위를 풀로

했습니다 그다음 어깨 후면 덤벨이랑 머신으로 조금이 해줬구요

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=113996 ]

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