건강/헬스 입니다.

처음 배겼던 알이 다 풀리고, 더 이상 알이 배기지 않는거 같은데 이거 운동이 되고 있는걸까요? (헬린이)1

헬린이 질문드립니다.

처음 배겼던 알들이 다 풀렸는지 운동 후 다음날이 되어도 알이 안배겨요.

이게 제대로 운동 된건지... 아리송합니다.

웜업 : 사이클 10분

3분할 웨이트 : 50분

유산소 : 사이클 40분

이렇게 운동 하고 있구요. 운동이 끝나면 운동 부위가 후들후들 한 정도가 되는데 이거 운동이 되는 거...겠죠?

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근육통이 없다고 근육이 안 자라는건 아니에요

유명 블로거 수피 블로그 가셔서 근육통으로 검색 추천

2019-05-31 점아이콘