뭉친게 남아있는 상태 운동?3
- 불꽃팔월
- 등록일 2019-06-13 12:58
- 조회수 664
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파워링크 
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준버그
월요일날 한 것이라면 목요일날 좀 뭉쳐있어도 해도 됩니다. 오히려 해야 된다고 봅니다.
월요일날 한 걸 목요일날 안하면 금요일날 한다는 이야기인데, 그러면 2분할 운동으로 일주일에 두번씩 밖에 안하겠다는 의미인데, 그렇게 해서는 근육 잘 안큽니다.. 차라리 그럴거라면 3분할로 늘리고 밀고, 당기고, 하체하고 쉬고 밀고, 당기고, 하체하고 쉬고를 반복하는게 훨 낫죠. 3일 쉬면 충분합니다.
2019-06-13
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근육증대가 목적이면 쉬는것이 좋고
운동하는것 자체가 목적이면 하셔요.
벌크업이 목적이면 쉬어야하군요..