[일본주의!]몇년 만에 대회에 나갔었습니다!59
- 블루러브
- 등록일 2019-10-13 10:34
- 조회수 12369
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블루러브
감사합니다 ^^
복근이 워낙 발달되어서 ㅠㅠ 이번에는 다리운동을 더 빡시게 했습니다 ㅠㅠ
2019-10-14
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블루러브
감사합니다 ^^
더 열심히 하겠습니다 ^^
2019-10-14
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 Dark_avenger
일본주의라니요..일본대회에서 한국인이 1등 했는데 대단하십니다!!
2019-10-13
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블루러브
감사합니다 ^^
내년에 한국에서 나가보려고 합니다 ^^
2019-10-14
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근데 저 몸이 68.9kg라니요.. 부럽네요..
77kg까지 늘었다가 68.9kg로 거의 근손실 없이 감량했습니다.
완성하기까지 6개월쯤 걸렸습니다 ㅠㅠ
77kg에서 들던 중량과 운동량도 그대로 68.9kg에서 유지했습니다.
팁좀 주세요
체중이 줄었는데
근손실이 없다니;;
닭가슴살, 스테이크, 양파, 현미식빵(호밀식빵), 우유(바나나두유)를 위주로 섭취했습니다.