프론트로우 7셋쉬러그 5셋와이드풀다운 5셋해머시티드로우 5셋렛풀다운 4셋시티드로우 6셋백익스텐션 4셋복근 200회고반복 데이 매우가볍게
고생하셨습니다.
저는 요즘 퀭해서 하하하
살 왕창 찌우면서 하는 게 힘드네요.
즐거운 주말되세요.
매우힘들죠
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