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손목이 굵어질 수 있는 운동 좀 알려주세요6

커커멍
등록일 2019-11-17 20:48
조회수 888

손목이 너무 얇은 난민손목이라 여름에 반팔 입을때도 보기 안좋고, 시계같은것도 알 작은것만 차야되고 ㅠ

시계 사면서 손목 재보니 딱 15 나오네요...

운동을 해도 손목이 굵어지긴 싶지가 않은걸 알고있습니다.

타고난 골격이 얇으니.... 손목엔 근육도 거의 없는 곳이고

손목 같은건 진짜 굵어지는게 불가능에 가깝다 할 정도로 운동으로 굵게 만들기 어려운걸로 알고있는데

팔씨름 선수 보니 되긴 되더군요.... 왼쪽 손목, 오른쪽 손목 엄청 차이 나더란...

그분은 선수이니만큼 강도 높은 트레이닝을 했겠지만

저도 운동을 통해 15cm 나오는 손목을 16이상이라도 좀 만들어 보고자 하는데,

손목에 가장 효과적인 운동 추천좀 해주세요.

평소 일반적인 웨이트는 하고있는데 조금씩 시간내서 손목에 투자해 보려합니다.

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저도 손목이 좀 얇은데ㅜㅜ은근 신겅쓰임 ㅜ

2019-11-17 점아이콘

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0 오호라이것봐라

자이로볼이 아무데서나 할수있고 제일 좋지 않을까요?

2019-11-17 점아이콘

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커커멍

자이로볼 예전에 한번 사볼까 했었는데

그거 효과가 좀 있긴 있나요?

덤밸이나 바벨 손목으로 까딱 까딱 하는거 생각했었는데

자이로볼도 알아봐야겠네요

2019-11-17 점아이콘

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1 소년폰

뼈는안굵어지고 운동오래하면 팔목안쪽으로 땅땅하게 불어서 둘레는 키울수있습니다...그래봤자 2센티 안팍 정도겟쥬

2019-11-18 점아이콘

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0 Miso^-^&

다시 태어나는게 빨라요 .... 그냥 순수 뼈라

2019-11-18 점아이콘

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SpaceLamb

복근 만드는게 더쉬울듯

2019-11-19 점아이콘

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