이정도 근육을 보충제로 만들수 있나요?38
- 방콕고양이
- 등록일 2019-11-27 19:02
- 조회수 11219
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파워링크 
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 새로시작하자
근육만들기 쉽지 않아요. 약쓰면 이야기가 달라지겠지만요. 그리고 보충제는 우유 분말이지 약이 아니예용.ㅎ
2019-11-27
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[* 비회원 *]
기본10년이상은 꾸준히해야됩니다.. 저정도면 엄청빡세게해야하구요 글고 보충제가 약물같은 마법의약같은것도아니고 그냥단백질식품이예요
2019-11-28
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깨어나세요
오래해야 만들수 잇는 몸인데
하루에 막 2~3시간까지는 아니고 1시간투자로도 만들수 잇습니다 하지만 그만큼 집중력과 체력소모는 감수하셔야합니다
2019-11-28
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깨어나세요
이야 운동 안해본 사람들이 비추 날리는군요 전 운동 13년차인데 저도 초반에는 2~3시간햇지만 요즘은 1시간 이내로 끝냅니다 보디빌더 선수인 김성국씨도 운동시간 1시간30분 이내인데 운동 안해본 사람들은 무조건 운동 오래해야하는지 알더군요 운동은 과부하의 법칙이라 운동을 하루에 오랜시간하는게 중요한게 아니라 얼마나 빨리 조지는가가 중요합니다 아 스테로이드 쓰신분들은 길게해도 됩니다 스테로이드 쓰는 가람3명이 비추눌럭을려나
2019-11-28
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6시내고환!
벌크업 되어있다는 가정하에 스테로이드 이게 약입니다 하시면 가능 합니다 발기부전 덤 이구요.
저정도면 진짜 미친듯이 해야 하실꺼에요
2019-11-28
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라바뚜이
3년에 어느정도 타고남이 있다는 가정. 식단을 거의 준 선수급으로 한다는 전제
2019-11-28
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고추짬뽕
운동 열심히 하면 나오기는 하는데...
저렇게 보기 좋게 발달할지는 모르죠... 체형은 어쩔수 없는거라...
2019-11-28
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인중땀
보충제는 약물이 아니라 그냥 영양을 공급해주는 단백질 분말이에요 저정도 몸은 오랜기간 운동해야 합니다
2019-11-28
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이쪽분들 하루에 운동시간이 엄청나요 ..
퇴근이 조금 늦어서 그정도 시간은 무리에요 ㅠ