건강/헬스 입니다.

아랫분들 글 읽어보니깐 역시 다이어트는 식단조절이네요...

대딩때 180에 72엿다가 혼자 살고 그러니깐

30대때 180에 88이네요....

운동은 그냥 플랭크 하나만 하고있고

걷는것도 왕복 30분밖에 안걷거든요

대신 이것저것 밤에 사먹으니깐 역시나 돼지가 된다는 느낌이 뭔지를 알겠습니다 ㅠ

인터넷보면 GRN광고 보면 사먹으면 효과가 있을까 유혹도 들고 그러네요

후기보면 뭐 다들 10키로 뺏다고 그러니깐 순간 혹했습니다

다른 분들과 달리 아직 헬스장은 다닐수없는 처지라서 그냥 식단만이라도 조절해야겟습니다

85유지하다가 또 갑자기 몸무게가 오르니깐 두렵네요 ..

진심 다이어트 하신 뽐뿌분들 글 보면 부럽습니다 ㅠ