건강/헬스 입니다.

런닝머신도 격일로 하는게 더 나을까요??

월화 휴식 목금

이렇게 주4회로 런닝머신을 합니다

근력운동을 대략 60~70분 정도 하고 나서 5분 정도 쉬고 런닝머신을 타는데

화요일 금요일이 너무 힘들고 빨리 지칩니다

월요일 목요일은 속도 10으로 20분 정도 뛰고 끝내는데

화요일 금요일은 속도 9로 10분 뛰면 지치네요

근력운동 전에 런닝머신 해보니 속도 10으로 30분 이상 가능해서 근력운동 후에 달리면 좀 지쳤나 보다 생각을 하고 싶어도 10분 달리고 주저앉으니 짜증이 나서요ㅠ

차라리 격일로 할까 지금 고민중입니다ㅠ