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키는 175구요.. 옛날얘기 아무 의미없지만 운동은 어렸을 때 태권도 오래했고
최저 몸무게는 60kg 최고몸무게는 109kg 입니다.
보통 70후 80초로 생활하다가 근 몇년은 배달음식 중독으로 최고몸무게 109때 다이어트해서 90초 만들어놓고 다시 109찍고 다이어트하고...
방식도 다양하게...
이번에는 이악물고 60후반 70초까지 목표로 하고 평생 할 수 있을 정도의 식습관+운동으로 빼는 중인데요.
109스타트 인바디는 없고 101때 처음 인바디하고 지금 헬스끊고 2일하고나서 3주만에 다시 한 인바디입니다.
원래 헬스 끊고나서 예전처럼 초반에 하고 안할까봐 기본적으로 아침운동하고 저녁엔 홈트로 3개월을 하고나서 헬스하려다가
아침운동+홈트 1개월하고 아직 부지런하게 할만할때 빨리 헬스끊자하고 끊었어요
식단은 18:6 간헐적단식 몇개월 진행할 예정이구.. 식사시간에 한끼정도 일반식으로 소식중입니다.
개인적으론 체지방 내려가고 골격근은 조금 올라서 잘빼고 있는 거같고 여전히 핵돼지인건 맞는데
이대로 쭉 이어가면 돼지탈출 가능하겠죠? | 
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잘하고 계시네요!
저도 최근에 살을 빼보니 심리적르로 인바디를 자꾸 찍어보고 싶은데 장단점이 있는 것 같습니다.
인바디 측정을 너무 자주하지마시고 지금처럼 꾸준히 하시면 눈바디로고 확연한 변화가 나올게에요