왜 살찌우고 헬스하라고 할까요?19
- 브이마
- 등록일 2020-08-26 17:19
- 조회수 20831
|
||
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
조조맹덕
근데 그런 말도 좀 올드한 말이긴한데요. 단기간에 근매스 불리기에 좋은 방법인데 저 개인적으론 별로입니다.
2020-08-26
|
|
|
0
0
 성진이예요
살 찌우라는게 막 먹어서 단순히 몸무게만 늘리는게 아니라 잘먹고 운동량을 늘려서 근육을 늘리는걸 말하죠 보통 벌크라 부릅니다 늘어난 근육량으로 다시다이어트를해서 원래 근육량보다 늘어나면 성공한것이고 아니면 실패(근손실없는 다이어트는 매우 어렵슿니다) 솔직히 취미로 운동하는사람은 어렵습니다
2020-08-27
|
|
|
0
0
FallingInLuV
지방만 빠지지 않고 근육도 같이 빠집니다. 살찐다고 지방만 느는게 아니고 지방을 지탱할 근육도 증가하는 걸로 알고 있고 다이어트를 하면 지방과 근육 둘다 빠집니다. 근손실이 없으려면 식단 조절을 통한 다이어트 + 빡센.근력운동이 필수입니다
2020-08-27
|
|
|
0
0
의천도령
살을 찌우라는게 아니라 운동 강도를 올리라는게 맞는표현인거 같아요 운동 강도가 나오지도 안는 상황에서 다이어트까지 들어가면 운동강도가 더 떨어질것이고 그러니까 운동강도를 올릴수있게 영양을 골고루 섭취해라 정도로 이해하시면 초급자분들은 될거같습니다
2020-08-27
|
|
|
0
0
[* 비회원 *]
많이 먹고 돼지가 되란 말이 아니고 사람이 같은 무게 체중을 늘리면 그만큼 근육 키우기가 쉬워서 그런거죠.
70키로에 몸에 붙는 근육 다르고 80키로에 몸에 붙는 근육량이 다르니까요.
체지방율은 나중 이야기지요.
2020-08-27
|
|
|
0
0
시크에반
살찌우고 헬스하라는 말은 잘못된 말입니다 약쟁이들이나 해당하는말이고 일반인들은 잘먹으면서 운동량을 늘려가면 근육량도 같이 늘어납니다 억지로 살찌려하지말고 영양가있는식단 +점진적 고강도 훈련이 답입니다
2020-08-27
|
|
0
0
기웃기웃v
고중량에 더 대응이 쉬워서... 그리고 맨몸운동 자체도 고강도가 돼서..
2020-08-27
|
|
|
0
0
[* 비회원 *]
근육은 지방을 태우는 공장입니다 근육이 있어야 지방을태웁니다
살찌운다? 살찌워서 근육이 커지면 찌워야죠
비계만 늘어나고 근육그대로면 찌우는건 무식한 행위구요
2020-08-27
|
|
|
0
0
[* 비회원 *]
근육을 키워서 벌크업 하라는 거죠
2020-08-27
|
|
|
0
0
[* 비회원 *]
벌크업하고 컷팅도 선수들이나 해당이지 일반인들은 컷팅 개빡세죠.
2020-08-27
|
|
| 1 2 |
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
