멸치에서 덩어리까진 됬는데 운동량을 어떻게해야할까요 (사진 유)25
- 친절한홍자씨
- 등록일 2020-09-15 17:50
- 조회수 15344
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데리아스 / 멸치 체격이 아니었던거 같아요
멸치도 종류가 많지만 육수용 큰 멸치셨던듯
ㅎㅎ 
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 원문
근력강도 올리고 식단관리하시면 될듯
2020-09-15
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기똥차닷
단백질은 한끼에 40이 적당하죠 ㅎㅎ
2020-09-16
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계피맛사탕
근력 40분은 짧아요.
2020-09-16
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살이 찌시는게 부럽네요 ㅠㅠ 저는 188에 73이었다가 겨우 80 맞췄는데 일하는 곳 업무강도가 빡세서 계속 1키로씩 빠지네요 먹는건 오지게 먹는데
2020-09-16
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친절한홍자씨
먹는거는 하루 네끼 드시고 중간중간 간식드시고 저녁에 먹을때 토할꺼 처럼 차오를때까지 크게크게 우걱우걱 드시면 위가 늘어날거에요
2020-10-01
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깨모
내년 여름 바다가서 상탈목표시면 유산소그만하고
웨이트만 한시간하겠습니다. 그리고 내년여름 3개월전부터 다이어트하구요
2020-09-16
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Chaaa
내가 저몸이라도 되고싶다...-돼지
2020-09-16
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