등운동시에 랫풀다운없이 데드만으로도 등을 넓게 만들수있나요?
아니면 무리일까요..?
무리라면
만약 데드와 바벨로우 만으로도 넓은등을만들수있을지 궁금합니다
없어요
바깥으로넓히기위해(광배) 턱걸이나 렛풀다운은 필수죠
데드나 로우는 중심부가 메인자극점이죠
그리고 역삼각형의 완성은 후면어깨
턱걸이 하세요.
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없어요