주 3회 헬스장 출입하여 유산소 근력 30분씩 총 1시간
주 3회 풋살 2시간
뭐가 다이어트에 더 도움이 될까요!
주3회 해서는 둘다 살빼는데 도움 안됩니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헐 그보다 더 할 시간적 여유는 없고 풋살은 좋아해서 짬 내서 하는편인데 그마저도 운동이 안되면 헬스라도 해야하나 싶어서요ㅜㅜ
이건 무조건 풋살 2시간이죠
주3회해도 빠집니다 식단조절하면
많을듯요
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주3회 해서는 둘다 살빼는데 도움 안됩니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헐 그보다 더 할 시간적 여유는 없고 풋살은 좋아해서 짬 내서 하는편인데 그마저도 운동이 안되면 헬스라도 해야하나 싶어서요ㅜㅜ