어떻게 운동을하고 식단을짜야 몸이 잘나올까요??
운동 9개월차인데 어느정도에서 몸에 변화가 많이 없네요ㅠ
몸변화를 보시려면 식단하시면서 다이어트하셔야되요.
프로필찍으려면 다이어트 하셔야되니 닭가슴살이랑 고구마가셔야죠^-^식단은 뭐 인터넷에 워낙많으니 찾아보시길
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포농 18그람에 벤치 18섹트씩
적당히
안처읽냐 어?
포인트로 치킨사처먹고 찍기
운동 안해도 오래 사시겠어요.
포농
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몸변화를 보시려면 식단하시면서 다이어트하셔야되요.
프로필찍으려면 다이어트 하셔야되니 닭가슴살이랑 고구마가셔야죠^-^식단은 뭐 인터넷에 워낙많으니 찾아보시길