매일 5킬로씩 달리기로 했다(day 21)_러닝 휴식/웨이트20
- Mr러너
- 등록일 2021-02-27 07:30
- 조회수 6180
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 Mr러너
1시간 합니다ㅎㅎ
2021-02-27
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UhtredRagnarson
우와 전 핑퐁으로 뛰는것도 쉽지않던데
회복이 그속도가 안나와요
2021-02-27
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Mr러너
달리기전후에 스트레칭 꼭 해주시고, 찬물 마사지, 폼롤러로 마사지 해주고 있어요~~^^
2021-02-27
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bp오름
적당한 지방식도 겸하시길요
단시간에 효과 나오면 다이어트한 보람이 있어 좋겠지만 그만큼 몸에는 무리를 주는거라 시간을 두고 천천히 줄여 나가세요 급격하게 줄은 몸무게에 보람은 얻지만 추후에 급격하게 또 찐답니다
2021-02-27
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대단하시네요 ㅎㅎ
이게뭐에요님에 비하면 런린이죠ㅎㅎ
일지 잘보고 있어요
이사 잘마무리하시구 또 달려봅시다ㅎㅎ
이사 축하드려요