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3주차 헬린이 팔꿈치 및 무릎왼쪽 통증 6
분류: 질문
이름: 삥뽕삥


등록일: 2021-04-14 17:49
조회수: 305 / 추천수: 0





안녕하세요.

3주차된 헬린이입니다.

5년전 6개월 가량 헬스했었다가

완전히 놓고 최근 시작했습니다.

 

1주 5일 무분할로

스쿼트, 벤치프레스, 풀업 은 보조기구사용 3개 하고있습니다.

스쿼트는 10회 5세트 조상제외 20키로

벤치는 10회 5세트 넘게 조상제외 20키로

풀업은 되는대로 하고있습니다.

 

최근 심각하지는 않으나

스쿼트시 오른쪽 무릎 왼쪽으로 

깊숙히 파인부분에 운동중 통증이 발생합니다.

 

왼쪽 팔꿈치도 안쪽 깊숙히파인부분에 통증이 살짝 있는데

 

이 통증이 운동에따른 당연한 통증일까요?

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