포럼지원센터
영양제포럼 | 당뇨포럼 | 탈모포럼
오늘은 오전 살짝 비소식이 있네요
차를 보니 좀 비가 떨어지는데....게다가 흙비네요
이건 피해야됩니다 ㅠ...
조심히 헬스장 가서 러닝머신으로 갑니다
하체스트레칭 1분 쭉쭉 펴주고
바로 12로 달리기 시작합니다
30분 6키로 뛰려하는데... 지금부터 12로 달리면 30분 6키로가 안나오니 12.2로 살짝 업하고 뜁니다
전 뛰는 동안엔 티비나 폰도 안 보고 정신없이 달리다보니 어느새 30분이네요
쿨다운 2분하고 다리 스트레칭 쭉쭉 해준 후 마무리합니다
오후는 해가 떳네요!
운동하는 분들 모두 화이팅하시길 바랍니다
(아래사진은 12.2로 정신없이 달리며 찍은거라..ㅎㅎ)
런닝머신으로30분이상 하시는분들은대단하신거같아요 전
런닝머신은 못뛰겠어요 ㅜㅜ
수고하셨습니다
ㅎㅎ 저도 러닝머신하면서 암 생각안하고 호흡생각만해요
그럼 순식간에 지나가더라구요
12면 진짜 빠르시네요.
11로 40분까지는 뛰어봤는데 12는 10분 밖에 못 버팀 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다.
차차 조금씩 익숙해지더라구요!
화이팅입니다
수고하셨습니다ㅎㅎ
감사합니닷 ㅎㅎ
등록안내
등록안내
런닝머신으로30분이상 하시는분들은대단하신거같아요 전
런닝머신은 못뛰겠어요 ㅜㅜ
수고하셨습니다
ㅎㅎ 저도 러닝머신하면서 암 생각안하고 호흡생각만해요
그럼 순식간에 지나가더라구요