계단오르기와 홈트레이닝중 더좋은것?4
- 나만의너
- 등록일 2021-05-06 15:05
- 조회수 767
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파워링크 
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 베티블랙
선택은 운동 목적, 현재 몸 상황, 기타 여러 여건들의 차이에 따라 달라지겠죠. 아마도 홈트라면 타바타 정도 이야기하시는 것 같은데. 사무실에서 계단 오르시고 집에 오셔서 홈트는 어떨까요. 위에 말씀드렸듯이 여러 상황에 따라 효과가 달라지겠지만.. 둘 중 하나 30분 정도로는. 어떤 눈에 띌만한 효과를 체감하기는 힘들 수 있습니다. 뭐라도하면 분명 효과는 있겠지만. (안 한 것보다는 낫다.) 이왕이면 의지를 가지고 실행하시는 게 더 낫죠. 굳이 둘 중 하나를 고르라면 개인적으로는 타바타입니다.
2021-05-06
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나만의너
저도 두가지를 동시에 해야지라는 생각은 하고있지만
의지력이 너무 부진하여 ㅜㅜ 계단을 필수로해서 홈트는 중간중간하는걸 우선 목표로 잡아봐야하려나봅니다
2021-05-06 *
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가끔씩 할꺼면 계단 오르기요.
매일 꾸준히 할거면 다양한 홈트.
실상 실행이 힘들더라구요
계단부터 꾸준히 먼저 도전을 해봐야겠네요!