헬스장에서 런닝머신 달려보려고 하는데 허리에 안좋다는 말들이 있네요
허리에 많이 무리갈까요? 허리 다치기 전에도 런닝 머신 1시간씩 하면서 노래듣는게 취미였는데..
체중이 많이 나가시는거 아니시고, 자세가 아주 나쁘신게 아니면 괜찮아요.
기본적으로 허리가 다치셨던게 아니면 무리갈 정도는 아니라고 봐요.
안아프다 러닝 해도됩니다 아프다 비추
궁극에는 좋은데 통증이 있을 때는 비추죠.
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체중이 많이 나가시는거 아니시고, 자세가 아주 나쁘신게 아니면 괜찮아요.
기본적으로 허리가 다치셨던게 아니면 무리갈 정도는 아니라고 봐요.