턱걸이 풀업 15개 하면 머슬업 가능할까? 제가 해보았습니다.31
- 다이버김
- 등록일 2021-05-12 19:45
- 조회수 8565
|
||
파워링크 
등록안내
- 2021-05-12_Untitled.mp4
|
 0
 0
 해바라기향-
일단 방향부터 풀업처럼 올라가심 안됩니다
사선으로 올라가셔야 해요 머리 11시 , 다리 5시 방향잡고 그대로 사선방향으로 강하게 당기세요 가슴 과 배꼽 중간까지 당기시고 허리 숙이시면됩니다 이론은 일단 이런데 ..ㅋㅋ 모르죠 할 땐
40대 그분 영상은 반동머슬업이라서 당기는 힘+ 강하게 무릅접는 반동(니킥 같은) 조합이네요
풀업 8~10개 이상이면 요령만으로도 가능합니다 물론 딥스도 어느정도 하셔야 됨
2021-05-12
|
|
0
0
Miso^-^&
유튭에 보면 당신이 머슬업못하는 이유 그런거 보면 방법 가르쳐주더라구요
결론은 이거에요 풀업과는 전혀다르다 . 초심자가 풀업으로 올라가다 가슴에 걸리죠 . 영상처럼...
저도 정자세 풀업이니 딥스니 조건 만족하는데 못해서 보면 스윙 당김 이걸 잘못하더라구요 . 댓글에도 있지만 방법모르면 3대 500이던 1000이던 못해요 .
2021-05-13
|
|
0
0
2007년9월뽐뿌가입
반동이랑 요령만 있으면 충분히 할 수 있습니다.
2021-05-13
|
|
0
0
데이트레이더
요령이 잘못 된듯 싶네요. 요령만 터득하면 할수 있을거 같네요.
어제 한번 도전해보려다 귀찮아서 안나갔는데 저도 오늘 도전해봐야겠네요.
2021-05-13
|
|
|
0
0
[* 비회원 *]
저도 풀업 15개이상에 중량딥스하는데 머슬업은 못해요 ㅠㅠ 반동주는게 익숙하지 않아요
2021-05-13
|
|
|
0
0
eyeoftyphoon
저도 풀업 4년전인가 데드행으로 완전 풀가동해서 18개까지 가능했어요. 지금은 한참 쉬어서 10개나 할지 모르겠지만....암튼 그때 머슬업 시도 해보다가 안돼서 포기 ㅋㅋ 이게 반동없이 가슴 젖꼭지 아래부분까지 걍 스무스하게 올릴수 있는데 그 이상이 안되더라고요. 반동주시면 가능합니다. 시계추처럼 살살흔들다 새우처럼 틱하고 반동쳐서 올리는 그런 요령도 있어요. 근데 정석으로 해볼라다 안돼서 포기했슴다. 저도 2주전부터 다시 시작하고 있어요 화이팅!
2021-05-13
|
|
0
0
다이버김
화이팅!
2021-05-14
|
|
| 1 2 |
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
몬가 안타깝네요;;