헬린인지라...
이제 중량을 서서히 늘려볼 요량으로 이번주를 보냈는데요..
안쪽 팔꿈치에 불편한 통증이 있더라고요.
이거 무시하고 루틴대로 운동해도 괜찮을까요???
아직 심하지는 않은데..
혹시나 심해져서 한참 재미붙인 운동 못하게 될까봐 걱정되네요/ㅠ.
통증 있으셨던분들중에 혹 엘보슬리브 사용해보신분들 괜찮은 제품 있으면 소개좀 부탁드립니다.
미는 운동과 풀업 잠깐 쉬세요. 한 2주 정도.
찌릿한 느낌에 못 쓸정도로 아파지면 진짜 미칩니다.
운전하기 힘들고, 똥도 잘 못 닦고, 머리 감는 거 지랄 같고, 컴퓨터 사용도 어렵고, 식사하기도 힘들고 그냥 다 짜증날 정도로 아파요.
더 나빠지기 전에 정형외과 가서 진찰 받고 소염 진통제 먹고 물리치료 병행해서 염증 내려야 합니다.
골프 엘보 경험하고 보호대 두 번 바꿨는데 개인적으로 엘보우 슬리브는 추천 안 하고 엘보우 랩 쓰는 거 추천합니다.
저는 바디 퍼센트에서 만든 거 쓰는데, 김성환이 만든 시즌온 보호대 추천해봅니다.
운동 오래 하실 거면 부상이다 싶으면 정형외과로 달려가세요.
인자약이라 조금만 집중력 흐트러지면 부상을 당하네요.
올해만 해도 정형외과를 몇 번이나 갔는 지 모르겠습니다.
오래 하는 자가 강자입니다.
운동 길게 보세요.
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미는 운동과 풀업 잠깐 쉬세요. 한 2주 정도.
찌릿한 느낌에 못 쓸정도로 아파지면 진짜 미칩니다.
운전하기 힘들고, 똥도 잘 못 닦고, 머리 감는 거 지랄 같고, 컴퓨터 사용도 어렵고, 식사하기도 힘들고 그냥 다 짜증날 정도로 아파요.
더 나빠지기 전에 정형외과 가서 진찰 받고 소염 진통제 먹고 물리치료 병행해서 염증 내려야 합니다.
골프 엘보 경험하고 보호대 두 번 바꿨는데 개인적으로 엘보우 슬리브는 추천 안 하고 엘보우 랩 쓰는 거 추천합니다.
저는 바디 퍼센트에서 만든 거 쓰는데, 김성환이 만든 시즌온 보호대 추천해봅니다.