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이정도 운동량이면... 3
분류: 질문
이름: 어머니


등록일: 2021-05-22 19:18
조회수: 367 / 추천수: 0





2틀마다 7세트로

 

풀업, 딥스, 풀 스쿼트, 레그레이즈 한 세트로 묶어서

 

15 15 15 15 15 15 10 으로 하고 있습니다.

 

운동에 시간을 많이 할애할 수 없어서 이정도만 하는데요.

 

운동하고 보충제만 먹고 있습니다.

 

한 일년 넘게 이정도 운동량 유지중인데...

 

질문이 있습니다.

 

1. 신체 유지정도로 괜찮나요?

 

2. 저정도 운동량에 보충제는 사치인가요?

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다른의견 0 추천 0 어머니
2021-05-22

다른의견 0 추천 0 바이러스균
2021-05-22

다른의견 0 추천 0 어머니
2021-05-22 *
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