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옥켱이
등록일 2021-05-25 14:09
조회수 208

월 수 금 ㅡ하체

화 목 토ㅡ 상체

기본적으로 런닝 1시간

이렇게 하는데요 부위별로 월화수 연속으로 하거나 하면 안좋나요??

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