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건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

밀가루를 안먹어봤습니다.30

안녕하세요

원래 운동 꾸준히 했었는데 코로나와 갈비뼈 골절로 19년 12월부터 20년 7월까지 정말 먹기만하고 움직이지 않았었습니다.

 

7월에 인바디를 재면서 충격을 받았고 운동을 제대로 할 수 있는 환경과 몸 컨디션이 안되니밀가루라도 먹지 말아봐야지! 이러면서 밀가루 들어간 음식을 끊어봤어요

 

밀가루가 들어가는게 빵과 면 뿐만이 아니라는걸 알고 조금 괴로웠지만.. 잘 참아가면서 현재까지도 안먹고 있습니다.

운동은 올해 4월부터 해서 2달정도 했습니다.(크로스핏 주 5일)

 

결과적으로 체지방량이 많이 줄었고 특히 내장지방이 드라마틱하게 감소해서바지들이 다 커졌네요..

여기 계신분들 대부분 운동과식단관리 열심히 하시는 분들이라 부끄럽지만 그래도 한번 올려봅니다..ㅎㅎ

 

이제 저는 pt를 받아 보려고합니다..

 충무로나 을지로 pt추천좀 부탁드려요...

 


 

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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

앱이름이모에용?

스마트워치 잇어야하는걸까요

 

어디기관가서 재신거려나요

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 배고프면물마셔

인바디입니다!!

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 e봄이

밀가루 빵 과자 면 말고 어떤것들 안드셨나요

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 배고프면물마셔

튀긴거 자체를 안먹었고 스프 같이 밀가루 포함된 음식 같은것들도 안먹었어요

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 zzigle
Respect!
2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 배고프면물마셔

감사합니다 

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Reve

밀가루를 아주 적게드신것이겠죠?

밀가루를 아예 안드실려면 모든 음식을 직접해드셔야하고

고기, 생야채 위주로 드셔야할텐데요...

2021-06-06 점아이콘
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말씀하신대로 고기와 샐러드 위주로 먹었습니다 ㅎㅎ

 

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Reve

민짜 밀가루 안들어 가는게 없죠. ㅠ.ㅠ

위궤양으로 피토하고 밀가루 안먹을려니...

진짜 먹을 수 있는게 없더라구요...

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 엄양이

저도 딱 최근 한달 밀가루에 밀자 들어간것도 안먹어봤는데

살이 저절로 빠지네요..

그 흔한 햄, 어묵조차 안먹었습니다..

2021-06-06 점아이콘
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네네.햄과 어묵에도 들어가서 먹으면 안되죵

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 발업닥템

키가 크신가 봅니다

골격근량이 높으시네요

운동 성과를 이룰 시기가 다가옵니다 화이팅

2021-06-06 점아이콘
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183입니다! ㅎㅎ

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 헬린이X인바디
탄수 끊을 자신 있으시다면 LCHF 추천드립니다

전 살도 많이 빼고 몸도 엄청 건강해졌습니다!

2021-06-06 점아이콘
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오 탄수화물은 먹고있어요 알아볼게요 ㅎㅎ

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

이건 무슨 어플인가요?

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 한가한티거

저 어플은 아니지만 피비오 라는 어플이 밀가루 끊기 챌린지를 사람들이 많이 할때 씁니당 

재미요소가 있어서 저도 끊기 챌린지 할때 종종 쓰고 있어영 

전 개인적으로 피부 트러블이 많은데 확실히 낫더라구영 

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고로케7

군대 훈련소있을때 살 엄청빠졌죠

밀가루와 단거 지방섭취만 조절하면 몸이 확실히 변하더군요

2021-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 배고프면물마셔

맞습니다 먹은게 다더라구요

2021-06-06 점아이콘
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