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혹시 이런 운동은 어떤 효과가 있나요? 3
분류: 질문
이름: 엉엉울었어요


등록일: 2021-06-09 20:55
조회수: 357 / 추천수: 0


67653076-아령으로-조깅하는-할머니를-손에-맞-춥니-다-플랫-스타일-현대-벡터-일러스트-레이-션-.jpg (76.4 KB)



하루 5km 정도 런닝을 하는데요..

 

 

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이렇게 양손에 아령들고 런닝하면

 

상체 운동도 되나요?

 

지금은 런닝 5km 정도 뛰고 난뒤에 집에 들어와서 아령 운동 5분 정도하고있어요

 

무게는 개당 1kg 정도면 충분하겠죠?

 

3kg도 무겁더라구요..ㅠㅠ 

본 게시글은 작성자에 의해 2021-06-09 20:58:56에 최종 수정되었습니다. (1회)


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2021-06-10
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