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테니스 엘보인데 8
분류: 질문
이름: 다이내믹


등록일: 2021-06-12 23:07
조회수: 281 / 추천수: 0





푸쉬업과 턱걸이를 잘못하여 오른팔 테니스 엘보에 걸렸습니다.

 

병원가도 참 잘 안 낫습니다.

 

 

집에서 마냥 축 쳐지는 것 같아 

 

깔짝깔짝 벤치 프레스 하는데 이젠 왼쪽 팔꿈치도 아프려고 하네요.

 

팔이 좀 긴 편이라 자세가 더 안 좋은 것 같은데.

 

 

그냥 아무 것도 안하는 것이 답인가요?

 

흉근을 그나마 유지할 수 있고 테니스 엘보 발생 확률이 적은 운동이 있다면 추천 부탁 드립니다.

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