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6월 17일 러닝일지
분류: 운동일지
이름: 나이트로드


등록일: 2021-06-18 10:06
조회수: 159 / 추천수: 0


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KakaoTalk_20210618_095646865.jpg

 

특이사항

-기온은 23도로 날씨는 흐림. 햇빛이 없어서 달리기 좋지만 습해서 땀이 많이 흐르는건 똑같음

-화요일 달리기 피로도가 여전히 남아 있는지 화요일보다 전반적으로 몸도 무거워서 오늘은 어떻게 뛰어야하나 고민을 함

-몸이 무거운것 같은데 생각한 것보다 페이스가 잘 나와 늘 뛰던 패턴대로 뛰기로 계획

-반환후부터는 몸이 점점 더 가벼워져서 4분40초대로 뛰는데 초반보다 오히려 호흡이 훨씬 편안해짐

-9키로에서 신발끈이 풀렸다가 페이스 만회하느라 갑자기 빨라짐

-4분20초대가 화요일보다 더 수월하게 뛰어짐

-1키로 쿨다운 5분58초

-종아리 및 아킬레스 풀어주기 위해서 경사오르기 2회 

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