레그 익스텐션 + 레그컬 6셋레그 프레스 6셋힙 어브덕션 6셋로프 풀다운 10셋렛 풀다운 + 시티드 로우 머신 6셋프론트 로우 + 백 익스텐션 2셋암 컬 머신 6셋사이클 1단 30분가볍고 빠르게
금사빠 대신 금 가빠
금갑바
저질 갑빠입니더..
다음 주부터 다시 헬스 헤야겠습니다.
살 찌는 게 감당 안 될 수준입니다.
운동을 안 하니 더 많이 먹게 되네요.
고생하셨습니다.
얼른 복귀하십셔~~
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금사빠 대신 금 가빠
금갑바
저질 갑빠입니더..