활동적인 운동 찾고 있는 1인입니다~
스피닝이라고 제자리에서
자전거 타는 운동 있는데 혹시 해보신분들 있으실까요?
다이어트에 직빵이라고 하는데
검색해보니 많이 하면 무릎에 무리가 올수도 있다는 말도 있어서요
나이가 많지 않으면 괜찮을것 같긴한데..
코로나 잠잠해지면 해볼까 생각중에 있어서
경험있으신분들은 답변 부탁드립니다~!
오히려 허리 안 좋으신분들 자세 안 좋아서 허리 아픈경우는 봤습니다
근데 역시 다이어트는 안먹거나 식단해야하더군요
겁나 빡세서 땀나고 운동 잘되긴합니다.
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오히려 허리 안 좋으신분들 자세 안 좋아서 허리 아픈경우는 봤습니다
근데 역시 다이어트는 안먹거나 식단해야하더군요