풀업 자세 봐주세요21
- 콩콩22
- 등록일 2021-07-15 19:21
- 조회수 8220
|
||
0
추천하기
다른의견
0
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
암송아지
체지방에 비해서 광배근쪽 좀 자극이 덜 가는거 같습니다.
2021-07-15
|
|
0
0
 콩콩22
네 그럼 위로 더 올라가야할까요?
2021-07-15
|
|
|
0
0
베티블랙
몸의 흔들림을 최대한 고정시키시고. 봉 아래에서 가슴을 봉쪽을 향해 쭉 펴시면서 등을 당기며 가슴을 봉을 향해 밀며 올려 붙여보세요.
그리고 몸이 많이 흔들리시는데. 팔에 힘이 많이 들어가는 것처럼 보이기도 합니다.
혹시 어깨는 아프지않으세요? 자칫 부상의 위험도 있어보이십니다.
이소룡이 겨드랑이 밑 광배 펼치는 모습 아시죠? 그 자세로 등을 쭉 펴주시고 팔과 어깨는 고정. 등으로 당겨보세요.
조금이라도 도움이 되시길...
2021-12-10 *
|
|
|
0
0
크크크크크하
사진이 밑에서 위로 봐서 잘 모르겠는데
가슴쪽으로 봉을 당겨야 광배 자극올거 같네요.
팔어깨쪽에 힘들지 않으세요? 영상 초반을보면 턱을 봉 근처로 가져가려고 하니 앞뒤로 반동도 있는것 같아요. 맞죵? 아닌가요? 초보입니다. ㅎ
2021-07-15
|
|
|
0
0
[* 비회원 *]
제가보기엔 가슴을 좀더 펴고해보세요
2021-07-15
|
|
0
0
다치면말짱황
와 50대신데 옆구리살 뒷구리살 하나 없으시네요. 진심으로 존경하며 자세가 무슨 소용이겠습니까. 부상없는 가동범위로 지금처럼만 운동하시면 될듯합니다.
2021-07-15
|
|
| 1 2 |
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
저보다 자세가 좋으시네요
단지 가동범위가 좀 좁은게 아닐지
시작할 때 데드행에서 숄더패킹으로 넘어가는 동작을 추가하신다면 가동범위가 더 커질거 같아요