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오늘의 운동 4
분류: 운동일지
이름: 뉴에라


등록일: 2021-07-26 07:39
조회수: 130 / 추천수: 2





해머 체스트 프레스 11셋
인클라인 해머 프레스 6셋
펙덱 플라이 5셋
머신 딥 3셋
머신 체스트 프레스 3셋

벤트 오버 + 사이드 레이즈 5셋
해머 숄더 프레스 5셋
케이블 레이즈 + 사이드 레이즈 구간반복 3셋

케이블 트라이셉스 익스텐션 5셋

레그 레이즈 + 니업 2셋

사이클 3단 40분

오늘도 아침은 더움


 

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