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오늘의 운동 4
분류: 운동일지
이름: 뉴에라


등록일: 2021-07-28 07:56
조회수: 136 / 추천수: 2





체스트 프레스 머신 11셋
펙덱 플라이 5셋
인클라인 해머 프레스 5셋
딥 머신 5셋

사이드 레이즈 + 아놀드 프레스 4셋
케이블 레이즈 + 벤트 오버 레이즈 3셋
리버스 펙덱 플라이 4셋
숄더 프레스 머신 4셋

라잉 트라이셉스 익스텐션 5셋

크런치 5셋

사이클 4단 30분

초스피드 휴식

 

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