척추측망증 갖고 계신분17
- 등록일 2021-08-01 17:10
- 조회수 6519
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 [* 비회원 *]
포농측만증
2021-08-01
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gwangju
망했네
2021-08-01
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언두미
척추정렬부터 익혀보시길 바랍니다.
2021-08-01
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간절한뜻대로
측만증 구조적으로 문제가 있을 경우 운동만으로 힘듭니다 우선 병원에 가셔서 각도 어느정도 인지 이야기 들어보고 보통 15도 이상이면 측만증으로 판독합니다만 (미국 측만증협회 기준) 약간의 측만증있는 상태에다 통증없이 일상생활에 큰 문제없으면 그대로 지내는것도 괜찮습니다
가장 중요한 운동방법은 측만증은 데드 스쿼트와 같은 이런 일차원적인 운동과는 달리 굉장히 섬세한 복식호흡에 기반하여 웨이트 없이 중력에 노출시켜 운동하는것이 가장 효과적입니다 우선 여기서 이런 글 올리는거보다 병원에 가보는게 좋습니다 가능하면 정형외과 방문하시고 수술전문병원 마치통증의학과는 추천하고 싶지않네요
2021-08-01
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[* 비회원 *]
꼬고 척추측만증 젖히면 궁뎅이(엉덩이)
2021-08-01
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